World of Metin

13 alimente ..... norocoase

View previous topic View next topic Go down

13 alimente ..... norocoase

Post by Ghioala Andrada on Sat Mar 31, 2012 12:57 pm

Afinele - sunt pline de antioxidanti care imbunatatesc vederea si ajuta creierul sa functioneze normal .
Merele - sunt pline de antioxidanti puternici care protejeaza celulele de actiunea radicalilor liberi.Acestea sunt foarte bogate in fibre care te scapa de problemele digestive.
Varza - consumata cel putin o data pe saptamana este deosebit de benefica , deoarece reduce riscul de aparitie a cancerului de colon cu pana la 66%. De asemenea , stimuleaza sistemul imunitar , ucide bacteriile si virusurile , curata sangele.
Pestele si uleiul de peste - te vor ajuta sa previi bolile de inima , cancerul , maladia Alzheimer , diabetul si artrita.Pestele mai gras ajuta in cazul depresiilor.
Usturoiul -scade nivelul colesterolului si trigliceridele , prevenind blocarea arterelor.Usturoiul se numara printre alimentele cele mai indicate in prevenirea cancerului.
Ciupercile - folosite de secole in medicina -au efecte puternice asupra sistemului imunitar . Ele previn si trateaza cancerul , infectiile virale , colesterolul ridicat si hipertensiunea .
Migdalele - sunt bogate in fibre si acizi grasi , avand efecte benefice asupra colesterolului .
Ouale - constituite cele mai bune surse de proteine , intrecand soia , laptele , carnea de vita . Pe langa faptul ca mai contin si cei 9 aminoacizi esentiali , ouale sunt foarte bogate in nutrienti.Galbenusul contine cholina , care protejeaza inima si creierul si previne acumularea colesterolului si a grasimilor in ficat.
Semintele de in - reduc inflamatiile
Rodiile - ofera protectie impotriva bolilor de inima
Vinul rosu - face bine la inima dar numa ca trebuie un pahar deoarece daca este consumat in cantitati mari duce la cresterea tensiunii arteriale
Ciocolata - cu cat este mai amaruie cu atat este mai buna pentru sanatatea ta . Trebuie aleasa ciocolata care contine peste 60% cacao , deoarece contine mai putine calorii si daca este consumata moderat scade nivelul colesterolului rau.


Ghioala Andrada
Global Mod
Global Mod

Posts : 730
Reputation : 5
Join date : 19/01/2012
Age : 18
Location : Hunedoara

View user profile

Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum